Kichererbsen sind wahre Alleskönner in der Küche. Von cremigem Hummus über herzhafte Eintopfgerichte bis hin zu knusprigen Snacks – die kulinarischen Möglichkeiten sind nahezu unbegrenzt. Doch wo findet man qualitativ hochwertige Kichererbsen zu einem fairen Preis? Dieser umfassende Guide beleuchtet das Kichererbsen-Angebot bei Lidl, vergleicht Preise, bietet Zubereitungstipps und präsentiert leckere Rezeptideen. Egal ob Kichererbsen-Neuling oder erfahrener Koch – hier finden Sie alle wichtigen Informationen.
Kichererbsen-Vielfalt bei Lidl entdecken
Lidl bietet eine überraschende Vielfalt an Kichererbsenprodukten. Neben getrockneten Kichererbsen der Eigenmarke und möglicherweise auch von Markenherstellern wie Sol & Mar (je nach Verfügbarkeit und Region) finden Sie auch die praktische Variante in der Dose oder im Glas. Für den schnellen Genuss zwischendurch hält Lidl zudem Kichererbsen-Snacks wie die “Snack Day”-Chips bereit. Ein Blick ins Regal oder den Lidl-Onlineshop lohnt sich – das Sortiment kann je nach Filiale variieren.
Preis-Check: Kichererbsen günstig bei Lidl?
Lidl ist bekannt für sein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis. Doch wie schneiden die Kichererbsen im Vergleich zur Konkurrenz ab? Ein Preisvergleich mit anderen Supermärkten wie Rewe und Edeka mithilfe von Portalen wie SupermarktCheck (falls verfügbar und regional relevant) kann Aufschluss geben. Während Lidl wahrscheinlich preislich attraktiv ist, können die tatsächlichen Kosten je nach Region und aktuellen Angeboten schwanken. Behalten Sie die Prospekte im Auge – mit etwas Glück ergattern Sie Ihre Kichererbsen zum Schnäppchenpreis. Vergessen Sie auch nicht, Kichererbseneintopf und Kibbelinge Fisch in Ihre Einkaufsplanung einzubeziehen.
Nährwerte: Kleine Hülsenfrucht, große Wirkung
Kichererbsen sind wahre Nährstoffbomben. Sie stecken voller Proteine, Ballaststoffe sowie wichtiger Vitamine und Mineralstoffe. Die folgende Tabelle bietet einen Überblick über die Nährwerte verschiedener Lidl-Kichererbsenprodukte (die Werte müssen recherchiert und ergänzt werden):
| Produkt | Kalorien (kcal) pro 100g | Protein (g) pro 100g | Ballaststoffe (g) pro 100g |
|---|---|---|---|
| Getrocknete Kichererbsen Lidl | (Wert einfügen) | (Wert einfügen) | (Wert einfügen) |
| Kichererbsen Lidl (Dose) | (Wert einfügen) | (Wert einfügen) | (Wert einfügen) |
| Snack Day Chips | (Wert einfügen) | (Wert einfügen) | (Wert einfügen) |
Hinweis: Nährwerte können je nach Produkt und Hersteller variieren. Achten Sie stets auf die Angaben auf der Verpackung. Es ist zu beachten, dass sich die Nährwerte auf die jeweilige Zubereitungsart beziehen. Getrocknete Kichererbsen haben beispielsweise andere Nährwerte als gekochte.
Kichererbsen zubereiten: Tipps & Tricks
Getrocknete Kichererbsen erfordern etwas Vorbereitungszeit. Weichen Sie die Kichererbsen mindestens 12 Stunden in reichlich kaltem Wasser ein (das Wasser sollte die Kichererbsen mindestens doppelt so hoch bedecken). Anschließend das Einweichwasser abgießen, die Kichererbsen gründlich spülen und in frischem Wasser ca. 1-2 Stunden kochen, bis sie weich sind. Eine Prise Natron im Kochwasser kann den Kochvorgang beschleunigen. Für alle, die es eilig haben, sind vorgekochte Kichererbsen aus der Dose oder dem Glas die ideale Lösung.
Kichererbsen-Rezepte: Von klassisch bis exotisch
Mit Kichererbsen lassen sich unzählige Gerichte zaubern. Lidl-Kochen (falls verfügbar) bietet eine Fülle an Rezeptideen, darunter verschiedene Kichererbsensalate, geröstete Kichererbsen als Snack, Kichererbsenpfanne mit Reis, Kichererbsen-Bowls und sogar Kichererbsen-Tortilla mit Chorizo. Werfen Sie einen Blick auf die Lidl-Kochen Website und lassen Sie sich inspirieren!
Kichererbsen: Was sagen Experten & Kunden?
Stiftung Warentest und andere Verbrauchermagazine testen regelmäßig Lebensmittel, darunter möglicherweise auch Kichererbsenprodukte von Lidl. Online-Recherche nach aktuellen Testergebnissen kann hilfreich sein. Auch Kundenbewertungen liefern Einblicke, wobei individuelle Erfahrungen variieren können. Es ist wichtig, verschiedene Perspektiven zu berücksichtigen.
Nachhaltigkeit & Herkunft: Wo kommen die Kichererbsen her?
Informationen zur Herkunft und den Anbaumethoden der Lidl-Kichererbsen finden Sie möglicherweise auf der Lidl-Website oder der Produktverpackung. Achten Sie auf Nachhaltigkeitssiegel. Es ist wahrscheinlich, dass Lidl verstärkt auf nachhaltig produzierte Lebensmittel setzt.
Lohnt sich der Kauf bei Lidl?
Kichererbsen von Lidl bieten ein attraktives Preis-Leistungs-Verhältnis und sind in verschiedenen Varianten erhältlich. Mit unseren Tipps und Rezeptideen zaubern Sie leckere und gesunde Gerichte. Probieren Sie es aus!
Was kostet 500 g Kichererbsen?
Die Kosten für 500g Kichererbsen variieren stark je nach Form (getrocknet, Dose), Marke und Händler. Getrocknete Kichererbsen sind in der Regel günstiger, benötigen aber Einweich- und Kochzeit. Dosenkichererbsen sind teurer, aber sofort einsatzbereit. Vergleichen Sie Preise bei Lidl, Rewe, Edeka und Online-Händlern wie Davert. Angebote und Eigenmarken können zu erheblichen Preisunterschieden führen.
Wann darf man Kichererbsen nicht essen?
Rohe Kichererbsen sind nicht zum Verzehr geeignet. Sie enthalten Phasin, ein Giftstoff, der Verdauungsprobleme verursacht. Durch Einweichen (mindestens 12 Stunden) und Kochen (30-60 Minuten) wird das Phasin neutralisiert. Kichererbsen aus der Dose/Glas sind bereits gekocht und sicher. Bei empfindlichem Magen kann der hohe Ballaststoffgehalt auch bei gekochten Kichererbsen zu Blähungen führen.
Sind Kichererbsen aus dem Glas schon gekocht?
Ja, Kichererbsen aus dem Glas sind vorgekocht und verzehrfertig. Abspülen entfernt Rückstände vom Einmachprozess und verbessert Geschmack und Bekömmlichkeit. Sie eignen sich ideal für Salate, Dips, Aufstriche, Currys und Suppen.
